Zero Net Carb Foods

Det er bedst at forstå, hvad der menes med "nul Carb fødevarer " , før udkig efter en liste over sådanne fødevarer. Når du ser en emballerede fødevarer , der reklamerer " nul netto carbs ", ofte betyder det, at det har nogle kulhydrater i det , såsom fiber, sukker alkohol, glycerin eller selv almindelige kulhydrater som er modvirket af et tilsætningsstof. Mens disse produkter kan gøre krav på at være "nul netto carbs " fødevarer , de ofte stadig forårsage en stigning i blodsukkeret , fordi den " netto carbs " betegnelse er anvendt lidt løst at tillade ting som sukker alkohol og kulhydrater med additiver, som kan øge blodsukker , selvom langsommere end almindelige kulhydrater . DaVinci , Walden Farms og Ubet kost sirup

kost sirup fra DaVinci og Ubet , sammen med alle Walden Farms sirup er sande nul Carb fødevarer . Disse sirupper er alle sødet hjælp Sucralose , et nul carb sukkerderivat der passerer gennem kroppen uden at blive absorberet af det overhovedet . I modsætning til sukkeralkoholer såsom sorbitol og maltitol, hvilket ofte fører til blodsukker stiger , er sucralose ikke forårsage blodsukkeret til at stige i de fleste mennesker .

Æggehvider

Selv selvom æg ofte danne grundlag for mange low -carb diæter , de er ikke nul Carb fødevarer . Hver æggeblomme har en anslået .6 gram kulhydrater i det. Æggehvider er dog sande nul Carb fødevarer .
Kød og fjerkræ

Kød og fjerkræ er de klassiske nul Carb fødevarer . Så længe intet er blevet føjet til dem (såsom saucer eller sukker- snøret krydderier ) , disse fødevarer er helt fri for kulhydrater og kan spises af alle, der leder efter " nul netto carb " fødevarer.