Hvad holder din puls lav under træning?

Aerob kondition. Jo mere aerobt fit du er, jo lavere vil din puls være under træning. Dette skyldes, at dit hjerte er i stand til at pumpe mere blod for hvert slag, så det behøver ikke at slå så hurtigt for at levere den samme mængde ilt til dine muskler.

Alder. Pulsen falder typisk med alderen. Det skyldes, at hjertet bliver mindre elastisk, når vi bliver ældre, så det ikke kan pumpe så meget blod for hvert slag.

Køn. Kvinder har typisk lavere puls end mænd. Det skyldes, at kvinders hjerter generelt er mindre, og de har mindre muskelmasse.

Kropsstørrelse. Mennesker med større krop har typisk lavere puls end folk med mindre krop. Dette skyldes, at større kroppe kræver mere ilt, så hjertet skal slå hurtigere for at levere den samme mængde ilt.

Højde. Pulsen stiger typisk i højere højder. Dette skyldes, at luften er tyndere i større højder, så hjertet skal pumpe mere blod for at levere den samme mængde ilt.

Medikamenter. Nogle medikamenter, såsom betablokkere, kan sænke hjertefrekvensen.

Dehydrering. Dehydrering kan få hjertefrekvensen til at stige. Dette skyldes, at blodet bliver tykkere, når du er dehydreret, så hjertet skal pumpe hårdere for at levere den samme mængde ilt.