The Skinny om, hvad der kan gøre dig fed

Der er en række faktorer, der kan bidrage til vægtøgning:

* Genetik: Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede end andre på grund af deres gener. Dette skyldes, at gener kan påvirke faktorer som stofskifte, kropssammensætning og appetit.

* Diæt: Hvad du spiser har stor indflydelse på din vægt. At spise for mange kalorier, især i form af usunde fødevarer som forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og for store mængder af mættet fedt og transfedt, kan føre til vægtøgning.

* Fysisk aktivitet: Mangel på fysisk aktivitet er en anden stor bidragyder til vægtøgning. Når du ikke bevæger dig nok, forbrænder din krop færre kalorier, og du ophober fedt.

* Søvnmangel: At få for lidt søvn kan forstyrre hormoner, der regulerer appetit og stofskifte, hvilket fører til øget fødeindtagelse og vægtøgning.

* Stress: Kronisk stress kan få din krop til at producere stresshormonet kortisol, hvilket kan føre til vægtøgning omkring maven.

* Medicinske tilstande: Nogle medicinske tilstande, såsom hypothyroidisme, Cushings syndrom og nogle medikamenter, kan forårsage vægtøgning.