Hvordan til at tabe sig hurtigt med en Cereal Kost

Cereal kostvaner er en god måde at tabe sig hurtigt. Cereal kostvaner er en hurtig måde at tabe et par pounds. En korn kost består af at spise et lavt kalorieindhold , fedtfattig korn for et par uger for at tabe sig inden for uger. Læs nedenfor for at lære at tabe sig hurtigt med en korn diæt . Instruktioner
1

CEREAL KOST MEAL 1: . Spis en skål med lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold korn som Special K til morgenmad, med 2/3 kop skummetmælk eller 1% mælk

CEREAL KOST sNACK 1: Hvis du er sulten i mellem morgenmad og frokost, har en mid -morning snack såsom frugt , grøntsager eller et lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold korn bar
2

CEREAL Diet. MEAL 2: Spis en skål af lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold korn til frokost, med 2/3 kop skummetmælk eller 1% mælk. . Prøv en anden smag af korn , så du ikke bliver træt af at spise korn

CEREAL KOST SNACK 2: Hvis du er sulten i mellem frokost og middag , har og eftermiddag snack , såsom frugt, grøntsager eller en lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold korn bar . Du kan også prøve at spise en 100 kalorie tæller snack
3

CEREAL KOST MEAL 3: . Til middag har hvad du vil ( inden for rimelige grænser ) . Korn kost vil få dig til at reducere din normale indtag af kalorier , at din krop er sandsynligvis bruge til at få og fordi du spiser færre kalorier , kan du råd til at spise en almindelig middag

CEREAL KOST SNACK 3: . For en aften snack , så prøv at spise frugt, grøntsager, lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold korn barer eller 100 kalorie pack .
4

Følg korn kost i to uger. Prøv at arbejde ud eller laver en form for motion for at tabe mere vægt hurtigere.
Hoteltilbud