Hvornår Er Ovo - vegetarisk kost Anbefalet

? Ovo -vegetarer spiser ikke kød , fjerkræ eller fisk, men de vil spise æg. En ovo -vegetarisk kost , hvis de følges korrekt, kan anbefales til dem, der forsøger at tabe , lavere kolesterol , eller som lider af hjertesygdomme. Vegetarisk kost er også blevet kendt for at sænke risikoen for diabetes , kræft og blodtryk. Vægttabet

Ovo - vegetarisk kost er lavere i fedt , fordi de mangler fede kød . Vær forsigtig , dem, der går på en vegetarisk kost tendens til at spise mere på først, når de tror, ​​de spiser kun lavere kalorieindhold grøntsager.
Holde dit hjerte sundt

Forbrugende de fleste af din protein gennem vegetabilske produkter i stedet for animalske produkter kan hjælpe med at sænke dit kolesteroltal og dit blodtryk, holde dit hjerte sundt . Vegetabilske proteiner har lidt til ingen fedt og næsten ingen kolesterol. Ovo -vegetarer forbruge æg, som er høj i kolesterol, men når spist sparsomt, æg har mange sundhedsmæssige fordele. Æg er rige på mange vitaminer , herunder B12, som mange vegetarer mangler .
Forebygge sygdom

Spise kost rig på vitamin -fyldte frugter og grøntsager, der er høj i fiber og lavt fedtindhold kan hjælpe med at holde diabetes i skak eller under kontrol. Vitaminer og antioxidanter fra frugt og grøntsager kan også bidrage til at forebygge kræft. Vegetarer synes at have mere af visse hvide blodlegemer, som naturligt opsøge og dræbe cancerceller .
Hoteltilbud