Når du allerede har en fit krop kan spise hvad du vil og ikke blive fed?

Det er en almindelig misforståelse, at folk med raske kroppe kan spise, hvad de vil, og ikke blive fede. Selvom det er rigtigt, at personer med mere muskelmasse kan have et højere stofskifte og derfor kan forbrænde kalorier mere effektivt, skal de stadig være opmærksomme på deres kalorieindtag for at bevare deres vægt. Folk, der træner regelmæssigt og spiser en sund kost, kan muligvis spise mere end dem, der ikke træner, men de skal stadig afbalancere deres kalorieindtag med deres aktivitetsniveau for at undgå at tage på i vægt. Derudover kan personer med raske kroppe stadig være i risiko for at udvikle helbredsproblemer, hvis de spiser usunde fødevarer, såsom hjerte-kar-sygdomme, diabetes og nogle former for kræft.