Special K-diæt: Historie, produkter & personlige planer | Kellogg's

Special K-korn er et let røstet korn produceret af Kellogg Company. Dets hovedingredienser er ris og hvede. Produktet ramte supermarkeds-hylderne i 1956 og markedsføres som et lavfedt-korn. Årene har Special K-mærket vokset til at inkludere smagsvarianter af korn, snack-barre, bidestørrelse snacks, vafler, protein-vand og protein-vand-blandinger.

Design din plan

Special K-hjemmesiden (specialk.com) tillader dig at designe din egen diætplan ved at besvare et par korte, hurtige spørgsmål. Siden vil derefter vise en 2-ugers-plan at følge.

Uge en & Uge to

Den 7-dages-plan overskriver 2 måltider og 2 mellemmåltider, der alle inkorporerer Special K-produkter. Det tredje måltid, typisk middag, er baseret på diætistens valg. En diætist kan skifte produkter og lave nye valg baseret på smag, behov eller ønske.

Tips

Planen indeholder nyttige hints, som at opfordre deltagere til at drikke nok vand, at motionere og at holde motivationen. Siden er fuld af information, gruppe-sider og hvor man kan købe Special K-produkter. Den tillader endda en bruger at tilmelde sig e-mail-kommunikation.

Deling af mål

En diætist kan e-maile sin diætplan til en ven, og de kan dele deres fremskridt og mål. En printer-venlig version er også tilgængelig.

Fordele

Special K-diætplanen involverer ikke kalorietælling, og den er simpel at følge. Morgenmad er en vigtig del af enhver diæt og hjælper de fleste mennesker med at spise mindre og få essentielle mineraler og vitaminer. At starte dagen med Special K hjælper mange med at komme på rette spor.

Ulemper

Mangel på variation kan få nogle til at blive kede. Sult kan også være problematisk for nogle. Vægtøgning efter 2-ugers-planen kan forekomme.