Interessante fakta om fedtfri yoghurt

Der er mange forskellige typer og varianter af yoghurt på markedet. Fedtfrit yoghurt forsyninger calcium og protein sammen med probiotika , men kun indeholder et halvt gram mælkefedt. Sødmælk yoghurt indeholder op til 7 gram. Fedtfri yoghurt er et sundt valg, hvis du leder efter en velsmagende, nærende mellemmåltid . Non- Fat vs Lite Yogurts

Fedtfrit yoghurt med levende , aktive kulturer er et bedre alternativ til "let" eller "light" yoghurt . Ordene "let" eller " Light" på etiketten angiver kunstige sødestoffer er blevet tilføjet , hvilket ikke er et godt valg , når du forsøger at spise sundere.
Fedtfri yoghurt og Diabetes

Den amerikanske diabetesforening anbefaler fedtfri , almindelig yoghurt som en del af en sund kost. Det er en nem måde at få calcium og protein uden at tilføje fedt, sukker og konserveringsmidler. På cirka 15 gram kulhydrater pr servering , det er en god måde at se din vægt , mens du nyder en velsmagende snack.

Skjulte ekstramateriale i Non- Fat Yoghurt

selv hvis den fedtfri yoghurt , du vælger ligner et godt valg der er andre ting at overveje. Tilføjelse frugt eller granola kunne øge mængden af ​​sukker og kalorier i en servering . Swiss- stil eller blandet yoghurt, selv om mærket som ikke- fedt, kan også indeholde stabilisatorer , såsom gelatine eller kunstige bindemidler . Det er altid bedst at læse etiketten .
Hoteltilbud