Hvad er god fedt -Free Foods

? Når en fødevare har mindre eller ingen fedt i det, er der næsten altid færre kalorier. Uanset om du er interesseret i en sund livsstil eller forsøger at tabe sig, herunder fedt-fri fødevarer i din kost vil holde dig på sporet. Frugt og grønt

Druer , banan , jordbær , blåbær , vandmelon , honningdug , æbler, pærer, granatæble , kartofler, broccoli, blomkål , aubergine, zucchini , vinter squash og grønne bønner alle har ingen fedt .

Korn

Korn er naturligvis fedt fri , men kun hvis fedt ikke tilsættes i tilberedningen. Risotto , hvede, polenta , hirse, havregryn , ris og couscous er alle fedt fri . Mange bageri, butik og hjemmelavede brød kan foretages uden fedt eller med lidt fedt

Mejeri

Mange mejeriprodukter er fedt fri og stadig smage godt . : yoghurt , creme fraiche , hytteost , is, frossen yoghurt og selvfølgelig mælk

Snacks

Chips kogt i Olestra , fedt-fri saltkringler , popcorn, cookies såsom Fig Newton , fedt-fri sorter af is og frosne godbidder, og salsa med fedtfri chips er gode fedt-fri snacks.

Drinks

sodavand er fedt fri , men almindelig sodavand har en masse kalorier og ingen næring . No- sukker - tilsat frugt juice er en god fedt -fri løsning. Fedtfri chokolade sirup kan føjes til skummetmælk til at hjælpe tilfredsstille en sød tand .
Hoteltilbud