Naturlig krops-detoks: Sikre hjemmemidler & fordele

Detoks hjemmefra – sikkert og billigt

Det er en god idé at blive hjemme, mens du udfører et detoksificeringsprogram, fordi de første par dage af rensningen kan lade dig føle dig svag, svimmel eller syg. Detoks udføres af så varierede årsager som at forbedre elimination og fordøjelse, kick-starte en diæt eller rydde gifter fra din krop. Hjemmemidler er billigere end kommercielle juicer eller tonikker, og består typisk af vand, frugter og grøntsager.

Populære detoks-metoder

• Kålsuppe: Kålsuppe-detoks er også kendt som Kålsuppe-diæt, for folk bruger det til at jump-starte et vægttabsprogram. Suppens laves med sådanne grøntsager som løg, grønne peberfrugter, tomater, gulerødder, svampe, selleri og kål. Du forbruger så meget suppe, du vil i syv dage, sammen med vand, og det er alt, du spiser i den tidsperiode.
• Master Cleanse: Master Cleanse er også kendt som Lemonade Cleanse eller Lemonade-diæt. Individer på denne diæt drikker et urter-laxativ-te om aftenen, udfører en saltvands-skylning hver morgen ved at drikke varmt vand blandet med havsalt, og forbruger otte til tolv glas af en lemonade, der er lavet med friske citroner, destilleret vand, cayennepeber og økologisk ahornsirup. Detoksen fulgtes i 10 til 14 dage. Dens formål er at rense den komplette fordøjelsestrakt og fjerne gifter fra kroppen.
• Juicing: At drikke frisk pressede frugter eller grøntsager (eller en kombination af begge) kan skylde urenheder og tungmetaller fra dit system. Gulerødder, spinat, hvedegræs, druer, grapefrugt og blåbær er nogle fødevarer, der virker godt til dette formål.
• Vand: For at rense din krop efter en nat med for meget drikke eller for at banke koffein ud af dit system, hvis du har fået jitters fra at forbruge for meget kaffe, drik et glas vand på timen i otte timer. Du vil også skylde dine nyre samtidigt.
• Kaffe-klistre: At udføre en klistre med kaffe i stedet for vand er anbefalet til at rense leveren og give lettelse, når nogen føler sig sløv. Økologisk kaffe bør bruges, da tilsætningsstoffer, der puttes i kommerciel kaffe, kan være skadelige, når de absorberes gennem en klistre.
• Sved: Sved hjælper med at rydde urenheder i din krop, hvilket kan forbedre hudens udseende, og fremmer vægttab. Det hjælper også, når man prøver at få en bug ud af dit system, hvis du føler dig under vejret. Hvis du klæder dig i lag for at opmuntre din krop til at svede, sørg for at holde dig hydrateret.
• Frugt-fasten: At gøre en fasten, der primært består af at forbruge én type frugt, renser kroppen for fedt, konserveringsstoffer og andre usunde elementer. En sådan fasten er Rensende Æble-fasten, hvor økologiske æbler, æblejuice og vand er de eneste næringsstoffer, der forbruges i tre dage, før man gradvist genintroducerer andre fødevarer.