Næringsværdi af Fritos

Siden 1932 har Frito Lay Company været kærning en simpel løgnehistorie af majs , majs olie og salt ind i millioner af krøllede , sprøde Frito Lay majs chips . Portion kontrol er nøglen til at nyde Fritos majs chips som en del af en sund kost. Selv Frito Lay anbefaler ikke spiser sine berømte corn chips lige ud af posen. Kalorier

En standard 3 -ounce snack - størrelse pose Fritos majs chips indeholder 3 portioner. For næringsdeklarationer data formål, er 1 ounce på majs chips betragtes som en servering , svarende til omkring 32 chips. En servering indeholder 160 kalorier , hvoraf 90 kalorier kommer fra fedt. Spis hel pose , og du har spist 480 kalorier , hvoraf 270 kalorier kommer fra fedt. Frito Lay gør tilbyde en portion kontrolleret 100 -kalorie snack pack, hvoraf 60 kalorierne kommer fra fedt.
Kulhydrater

A 1 ounce servering af originale Fritos majs chips har 15 gram kulhydrater , hvoraf 1 gram er kostfibre og mindre end 1 gram er simpelt sukker .
Fat

En 3 -ounce pose Fritos majschips indeholder 10 gram fedt , hvoraf 1,5 gram er mættet . Frito Lay ophørte brugen af ​​hydrogenerede og delvist hydrogenerede olier i 2003 , og Fritos majs chips er trans- fedt fri . Spis en hel 3 -ounce taske, og du har spist 30 gram fedt , næsten 50 procent af den anbefalede daglige tilførsel for en voksen efter en 2.000 daglige kost. A 100 -kalorie pakke indeholder omkring 7 gram fedt .
Natrium

USDA anbefaler, at voksne efter en 2.000 daglige kost forbruge ikke mere end 2400 mg natrium hver dag. A 1 ounce servering indeholder 170 mg natrium eller 7 procent af den anbefalede daglige tilførsel . Spis hel pose , og du lige har indtaget 510 mg natrium eller 21 procent af den anbefalede daglige tilførsel .

Gluten -Free

Fritos originale corn chips indeholder ingen hvede produkter og er gluten -fri. Mennesker diagnosticeret med cøliaki, der ikke kan tåle at spise produkter, der indeholder gluten findes i hvede , rug og byg , kan nyde Fritos majs chips uden skærpende deres fordøjelsessystem .
Hoteltilbud