Virkningerne af magnesiummangel

Magnesium er et vigtigt næringsstof, der findes i den menneskelige krop . Mineralet hjælper kroppen ved at regulere blodsukker , holde hjerterytmen stabil, og opretholde stærke knogler. Indimellem virkningerne af en magnesiummangel behov for at korrigere med mad og magnesium kosttilskud . Funktion

Magnesium i kroppens funktioner ved ordregivende og afslappende musklerne - såsom hjerne , hjerte og lunger. Ekstra kropsfunktioner inkluderer transport kroppen energi , regulering af calcium og zink niveauer og bidrager til knoglestruktur.

Effekter

Virkningerne af magnesiummangel kan være mild , moderat eller svær. Nogle milde symptomer er søvnløshed og forvirring , moderate symptomer er hurtige hjerteslag og skøre negle , og alvorlige symptomer spænder fra prikken og følelsesløshed i muskelsvaghed.
Årsager

Magnesium mangler omfatter alkoholisme , nyresygdom, underernæring og dårligt kontrolleret diabetes . En specifik årsag kan diagnosticeres af en kvalificeret sundhedspleje udbyder , der kan etablere en behandlingsplan.
Advarsel

Magnesium behandlinger såsom kosttilskud kan skabe potentielle bivirkninger og medicin interaktioner for hjerte-og nyrepatienter . En kvalificeret sundhedspleje udbyder kan overvåge magnesiummangel behandling . En alvorlig magnesiummangel kan kræve intravenøs kosttilskud.

Forebyggelse /Solution

Mad kilder kan give kosten magnesium. Disse kilder omfatter bladgrøntsager grønne grøntsager, fuldkorn , nødder og bønner . De anbefalede daglige behov for magnesium skal følges på grundlag af alder og køn. For eksempel kan en voksen mand har et dagligt udvalg af 400-420 milligram.
Hoteltilbud