Sådan spiser mere Magnesium

Magnesium er nødvendig for et sundt hjerte , og for næsten alle større aktivitet i kroppen , herunder metabolisme af glukose, produktion af cellulær energi , og syntese af proteiner og nukleinsyrer. Ting du skal
Mandler
Bananas
Broccoli
Korn
Pekannødder
Pistacienødder
Laks
Sojabønner
spinat
Ørred
Wheat Germ
paranødder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Spis fødevarer med højt kalium og calcium, samt magnesium, såsom hvedekim , solsikkefrø, sojabønner, mandler , Brasilien nødder , pistacienødder og pekannødder .
2

Tilføj korn såsom byg , hirse , majs og havre til din kost.
3

Overvej at tilføje fisk som laks og ørred til din middag menu.
4

Spis bananer , spinat og broccoli .
hoteltilbud