Mest nærende snacks

Uanset om du ser din vægt eller bare forsøger at spise bedre , når du ønsker en snack, du ved, det skulle være godt for dig . Heldigvis med lidt vejledning fra USDA Food Pyramid , kan du finde de mest nærende snack fødevarer, der er ikke kun sundt , men velsmagende. Kogt kyllingebryst

Det er nok noget, du ikke tror på som en snack mad, men proteinet i kylling er fantastisk til en eftermiddag pick-up , når du føler din energi niveau bryder . Hvis spise kogt kylling helt af sig selv ikke appellerer til dig , så prøv at skære det op og blande det med lidt mayonnaise eller fedtfattig salatdressing . Tilføj nødder , vindruer, eller rosiner for en mini- kylling salat eller ost og salsa at give det en lille kick.

Frugt og grøntsager

Du ved, de er en stor kilde til dit daglige anbefalede vitamin og mineral indtag, men det gør ikke spise dem lettere. Heldigvis er købmandsforretninger gør det super nemt at komme i alle de frugter og grøntsager, du er vel at spise med forvask og skære dem op for dig. Prøv broccoli , blomkål og gulerødder med en lille ranch salat dressing for en hurtig og nem snack , eller spise æbler og cantaloupe skiver i stedet for en slik bar for en sød godbid.
Whole korn korn

da mange hele korn korn kommer nu med ekstra fiber , så prøv en enkelt tjene hele korn korn som en sen eftermiddag snack til at hjælpe dig afslutte ud dagen før du går hjem . Undgå at tilsætte sukker og forsøge rosiner eller bananer i stedet, hvis du foretrækker din korn lidt sød. En ekstra bonus, vil du komme til at tælle , at banan som en daglig frugt servering og glem ikke , at calcium og vitaminer i mælken opfylder kravet om sundere kost også.
Yoghurt hoteltilbud

med alle de forskellige typer af yoghurt til rådighed, kan du nu ikke kun få nogle af calcium , du behøver gennem en enkelt servering , men mange yoghurt indeholder acidophilus , som er et gode bakterier , som hjælper med fordøjelsen. Hvis du er træt af almindelig yoghurt , men ikke kan finde de piskede typer af yoghurt påfyldning, prøv græsk yoghurt til en lidt syrlig godbid. Teksturen er meget lig almindelig yoghurt , men bare anderledes nok til at få din opmærksomhed.
Hoteltilbud