Hypokalorisk Kost &Metabolisme

Hvert hjerteslag og hvert åndedrag du tager , afhænger af et velfungerende dit stofskifte, den mekanisme , at brændstoffer disse kropslige processer. Hypokalorisk ( lavt kalorieindhold ) kost kan ændre dit stofskifte , hvilket resulterer i livstruende konsekvenser. Minimum Kaloriefattige Krav

daglige kalorieindtag på 1.000 til 1.200 kalorier minimum foreslås at bevare sundhed og fitness , mens slankekure , i henhold til Vægttab Ressourcer hjemmeside. Forbruge færre kalorier kan resultere i en opbremsning af stofskiftet og hæmmer vægttab.

Glucose

hypokalorisk kostvaner berøve kroppen af tilstrækkelige mængder af glucose , siger Chemie . De Encyclopedia of Chemistry. Glukose er kroppens vigtigste kilde til brændstof til hjernen, muskelvæv og røde blodlegemer.
Sult mode

Et organ frataget tilstrækkelig glukose kommer ind " sult mode . " Uden nok glukose fra mad, protein i muskelvæv nedbrydes til aminosyrer og derefter omdannet i leveren til glukose.
Muskelmasse Lost

Muskelmasse er tabt når kroppen går i sult-mode og begynder at fodre sig selv ved at indtage sin egen magert væv . I ekstreme tilfælde af utilstrækkelig kalorieindtag , kroppen også feeds på cellerne i lungerne og hjertet .
Andre sundhedsrisici

Elektrolytter såsom kalium , calcium, natrium og magnesium bliver udtømt med hypokalorisk kost. Dette skaber en ubalance i kroppens væsker, der hjælper med at regulere hjertebanken, muskelsammentrækninger og hjernens funktion , ifølge WomenFitness.com .

Anbefalinger

Spis et tilstrækkeligt antal kalorier at sikre kroppens sundhed og motion for at tabe sig hurtigere ved at erstatte fedt med lean muskelvæv. Ifølge Vægttab Resources, et pund muskler forbrænder 50 kalorier. Derfor kan erstatte 10 pounds af fedt med 10 pounds af muskler forbrænder 500 ekstra kalorier om dagen uden slankekure .
Hoteltilbud