Nyrevenlig kost: Fødevarer & væsker for optimal nyresundhed

Hvis du er diagnosticeret med kronisk nyresygdom, er det meget vigtigt at foretage ændringer i din kost med det samme, fordi dine nyrer ikke kan fjerne det overskydende affald i din krop. En sund nyrekost, også kendt som renal kost, er vigtig at følge, fordi den reducerer opbygningen af affald i kroppen. En sund kost for nyren skal overholde følgende retningslinjer.

Lavt protein

For meget protein kan forårsage problemer for nyresygdom. Et højkvalitetsprotein, der også er et mager protein, er den bedste mulighed. Æggehvider er en fremragende kilde til et rent protein, der let fordøjes. Fisk leverer også en god kilde til mager protein til en sund nyrekost. Fisk har mange sunde fedtsyrer, der er gode for dit hjerte.

Lavt natrium

Ekscessivt saltindtag er ikke sundt for din nyre, når du har nyresygdom. Begræns forbrug af varer, der er bearbejdede, i dåser og syltede. Hvis salt er angivet i de første par ingredienser på næringsmærkningen, så undgå den vare. Sundere muligheder for en sund nyre er høje-fiber frugter og grøntsager. Nogle gode valg er røde peberfrugter, æbler, blåbær og blomkål.

Lavt fosfor

Det er også vigtigt at begrænse fosfor i din kost. Prøv at begrænse dit daglige indtag af mejeriprodukter, som ost og mælk. Nødder og frø er også vigtige fødevarer at undgå, fordi de også er høje i fosfor. Sundere alternativer til mejeriprodukter inkluderer ikke-mejeri varer som rismælk og ikke-mejeri kaffefløde. Popcorn er en anden mulighed til at erstatte nødder og frø.

Begrænsede væsker

Det er også vigtigt at begrænse mængden af væsker i din kost. Prøv at begrænse dit væskeforbrug til 48 fluid ounces om dagen. Prøv også at begrænse dit daglige koffeinindtag.