Ernæring af en sød kartoffel & en hvid kartoffel

Alle kartofler er ikke skabt lige . Mens kartofler generelt er kategoriseret efter deres hud farve - rød , hvid, gul - de er også kategoriseret efter smag , er den mest fremtrædende forskel mellem en sød kartoffel og en hvid kartoffel. Typer af Sweet Potatoes

Over 400 typer af søde kartofler dyrkes rundt om i verden , der varierer i farve fra lyserød til mørkerød på ydersiden og orange til gul på indersiden.
KAYAK Typer af hvide kartofler
p mest populære hvide kartoffel i USA er den Russet kartoffel. Hvide kartofler har hud, der spænder fra gul til rød og indersiden farveområder fra blød hvid til mørk gul .
Ernæring søde kartofler

sød kartoffel er den mest nærende af alle grøntsager , der er baseret på kostfibre , naturligt sukker og komplekse kulhydrater , protein, Vitamin A og C , jern og calcium.
Ernæring af hvide kartofler

Hvide kartofler er fedtfri, lavt natrium og høj i C-vitamin og fibre. Hvide kartofler er også højt indhold af stivelse . Hvide kartofler er rangeret som den anden mest nærende grøntsag.
Betjener størrelser

En enkelt servering størrelse med en kartoffel er en lille kartoffel med huden på omkring størrelsen af en lille knytnæve .
hoteltilbud