Naturlige midler mod tør mund: Fødevarer og drikkevarer, der hjælper

Tør mund

Alle oplever tør mund fra tid til anden, ofte forårsaget af dehydrering, eller når kroppen ikke producerer nok spyt. Selvom det kan virke som en lille gener, kan en kronisk tør mund føre til tandhuler, fordi spyt hjælper med at vaske overflødigt plaque og bakterier væk. Heldigvis er tør mund let at kurere naturligt ved at justere de drikkevarer, du drikker, og de fødevarer, du spiser.

Vand og te

En af de simpleste naturlige fix for tør mund er at drikke masser af vand hver dag. At drikke vand regelmæssigt gennem dagen vil rehydrere din mund. Undgå højt koffeinholdige drikkevarer, fordi koffein kan være dehydrerende. Du måske ønsker at erstatte drikkevarer som kaffe med urter-te som kamomille eller ingefær-te for at lindre en tør mund.

Frugter og grøntsager

Frugter og grøntsager, der er høje i vandindhold, som appelsiner, æbler og selleri, vil hjælpe med at holde dig hydrateret. Selleristængler er især hjælpsomme i at lindre en tør mund, fordi selleri stimulerer spyrtirtlerne. Enhver frugt eller grøntsag, der er høj i fiber, vil også øge spytproduktion og holde din mund korrekt hydrateret.

Naturlig mundskyl

En naturlig mundskyl vil ikke kun hjælpe med at lindre en tør mund, den vil også bekæmpe tandhuler og ond ånde, der kan følge en tør mund.

For at lave en beroligende naturlig mundskyl, bland fænikelfrø, anis, rosmarin og myrte-kvist og lade trække i vand over natten. Om morgenen, sig vandet af, og brug den urter-infuserede vand som mundskyl. Fænikelen vil stimulere dine spytirtler, rosmarinen vil bekæmpe bakterier, myrten vil afkøle og forfriske din mund, og anisen vil sødme din ånde.