Crystal Light ingredienser: Komplet gennemgang af smagsvarianter og næring

Crystal Light er en pulveret drikkeblanding, der findes i mange frugt- og te-smagsvarianter. Crystal Light er lavt i kalorier og sukkerfri. Det gør det til en populær drik for folk, der prøver at tabe sig eller sikre, at de får nok vand gennem dagen. Som med alt, hvad du spiser eller drikker, bør du kende ingredienserne i Crystal Light, før du tilføjer det til din kost.

Sødmidler

Da Crystal Light er sukkerfri, er en anden sødme nødvendig. Hovedsødmidlet i Crystal Light er aspartam. Aspartam var emne for flere studier for at afgøre, om dets forbrug kunne øge en persons risiko for at udvikle kræft. Den amerikanske National Cancer Institute rapporterer, at en 2006-studie ikke viste nogen stigning i hjernekræft, lymfom eller leukæmi blandt studiedeltagerne, der brugte aspartam.

Andre sødmidler, der kan være til stede i Crystal Light, inkluderer maissirup-fester, maltodextrin og acesulfam-kalium. Maissirup-fester er koncentrerede mængder maissirup, der indeholder 10 procent eller mindre vand. Maltodextrin er en stärkelse-sødme lavet af ris, majs eller kartofler. Acesulfam-kalium er et kunstigt sødmiddel, der er meget stærkere end sukker og ofte parret med aspartam.

Smag

Citronsyre er en ingrediens i mange smagsvarianter af Crystal Light. Dette ingrediens tilføjer en sur smag og er også et konserveringsmiddel for at hjælpe Crystal Light med at have længere holdbarhed.

Naturlige og kunstige smagsstoffer giver Crystal Light visse smagsnuancer. Dog er mængden af disse ingredienser generelt mindre end 2 procent af den samlede blanding. Nogle varianter af Crystal Light indeholder også juice-fester.

Konserveringsmidler

For at holde Crystal Light-pulver frisk, indeholder mange smagsvarianter BHA (butylhydroxyanisol). Natriumbenzoat hjælper også med at opretholde produktets friskhed. Magnesiumoxid er et andet almindeligt konserveringsmiddel i Crystal Light. Dette ingrediens forhindrer pulveret i at klumpe.

Sundhedsformler

Crystal Light-varianter med antioxidanter indeholder vitaminer C og E. Beta-caroten og diverse former for kalium er også ingredienser i Crystal Light Antioxidant-drikke.

Crystal Light Skin Essentials indeholder ingredienser for at holde din hud sund. Disse smagsvarianter indeholder nogle af de samme ingredienser, du finder i Antioxidant-formlerne, samt marigoldblomst-udtræk.

Crystal Light Calcium indeholder nok calcium til at svare til 10 procent af din daglige anbefalede værdi. Denne procent antager en 2.000-kalorie daglig kost.

Crystal Light LiveActive indeholder inulin, et fiber for fordøjelsessundhed. Ved en 2.000-kalorie daglig kost vil LiveActive-formlen give dig 12 procent af dit daglige fiber.

Andre ingredienser

Crystal Light te-varianter indeholder instant te. Afhængigt af varianten kan teen indeholde koffein eller ej. Nogle varianter af Crystal Light indeholder kunstige farvestoffer. Disse inkluderer rød 40, gul 5 og blå 1.