Lavt kalium effekter

Kalium spiller en vigtig rolle i at bevare kroppens væskebalance og cellestruktur . Dette mineral er også afgørende for korrekt nervefunktion og metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater. Kalium spiller også en afgørende rolle i energiproduktionen og regulering af hjerteslag. Kaliummangel er lægeligt kendt som hypokaliæmi . Fysiske symptomer

Lavt kalium kan forårsage overdreven tørst , søvnløshed , hovedpine , rygsmerter , muskelsvaghed eller kramper, hudproblemer, huller i tænderne , væskeophobning , kolde hænder og fødder , nervøse lidelser, en prikkende fornemmelse , trækninger øjenlåg eller mund, og følsomhed over for kulde.

psykologiske effekter

Lavt kalium kan påvirke en person på det psykologiske plan med symptomer såsom reduceret mental årvågenhed , dårlig hukommelse , forvirring, irritabilitet , desorientering, depression , kedsomhed, apatiske følelser og humørsvingninger.

kardiovaskulære virkninger

lavt kalium kan have skadelige virkninger på det kardiovaskulære , herunder langsom hjerterytme og puls , hjerte muskelskade , hjerteanfald og højt blodtryk. At have lavt kalium kan fordoble risikoen for slagtilfælde og er involveret i udviklingen af ​​åreforkalkning og forhøjet blodtryk.
Årsager

En mangel på kalium er almindelig i USA, især blandt de ældre og personer med kronisk sygdom. Flere receptpligtig medicin nedbryder kalium niveauer , herunder diuretika , højt blodtryk medicin, kortison , penicillin, aspirin og afføringsmidler. Andre faktorer, der vides at øge kaliumtab er diarré, diabetes , faste og for meget natrium i kosten.

Kilder

fødevarer, der indeholder den mest kalium er friske frugter og grøntsager, især brøndkarse , bitter greens, bananer , kartofler , citroner, appelsiner , gulerødder, kål og roer . Andre gode kilder omfatter hele kerner, frø , nødder, hvedekim , laks og sardiner.
Hoteltilbud