Hvilke frugter er ikke Acidic

? Foods er enten sure, neutrale eller ikke sur , baseret på den aske rest fødevarer formularer efter fordøjelse . Niveauet af surhedsgraden i en fødevare er målt ved pH-niveau , med skalaen går fra den ene til 14 . Ikke sur eller basisk, fødevarer foranstaltning fra syv op på pH-skalaen . Sure fødevarer kan være ikke-sur efter at blive fordøjet . Asken danner efter fordøjelse kan løfte pH-niveauet i din krop som mineraler efterladt hjælp til at fjerne hydrogen-ioner , hvilket skaber en basisk virkning. pH Niveauer

Du kan opnå den rette pH balance mellem syre og alkalinitet ved at styre koncentrationen af ​​brint-ioner i dit system. Dette kan opnås ved at indtage den rette blanding af sure og basiske fødevarer . Wolfe Clinic anbefaler at spise 75 procent basisk og 25 procent forsurende fødevarer ved volumen. Oppustethed, væskeophobning, halsbrand og forstoppelse med diarré er i overensstemmelse med ubalancerede pH-niveauer .
Citrusfrugter

Citroner smager surt , men frugten giver en basisk virkning efter at være fordøjes. Efterhånden som din krop sidestiller det citrusfrugter , slutproduktet bærer en alkalisk pH-niveau.

Limes , appelsiner og grapefrugt er andre ikke-sure citrusfrugter , der er højt på pH-skalaen , efter at blive fordøjet .

Andre frugter

Bananer, surkirsebær , abrikoser og ferskner er alkaliske frugter. Disse frugter bidrage til at fjerne hydrogenioner fra din krop , hvilket gør fødevarer basisk . Tomater , avocado, ribs og pærer er også ikke-sure frugter. Mange grøntsager er basisk . Rødkål , spinat, cayennepeber , zucchini og friske agurker er ikke-sure fødevarer, der kan hjælpe med at skabe balance mellem lav pH-niveauer .
Sure frugter

Hold dig væk fra frugter såsom blåbær , tranebær , blommer, svesker og dåse eller glaserede frugter , hvis du søger at undgå sure fødevarer at balancere din pH-niveauer . Spise øgede mængder af disse fødevarer kombineret med følelsesmæssig stress kan danne en ophobning af syrer i dit system, der kan nedsætte kroppens evne til at optage mineraler og øge modtageligheden for sygdom og træthed.

Sørg for at spise en kost rig med alkaliske og sure fødevarer . Dette sikrer, at din krop kan komme sig effektivt fra stress ved at holde syre niveauer i dit blod i skak.
Hoteltilbud