Ernæring Information om McDonalds Foods

Selv hvis du forsøger at spise sundt , er du forpligtet til at blive presset for tid nu og da . En hurtig tur gennem drive- thru kan være lige billetten. Med lidt bestilling kyndige , kan du spise sundt - selv ved McDonalds . Historie

I 1948 Dick og Mac McDonald genopfundet deres bil hop - stil restaurant og åbnede den første McDonalds drev i. stjerne af menuen var den $ 0,15 hamburger . Mens tungere elementer blev føjet til menuen i årenes løb, blev de første sundheds-bevidste salater ikke tilføjet indtil 1987.
Identifikation

Når det kommer til at spise sundt , viden er magt. Inden vi går til McDonalds , gennemgå Ernæring Fakta online eller bede om en udskrift af ernærings -data , før du bestiller på restauranten.

Overvejelser

Husk at menupunkter , der lyder lettere kan stadig pack på fedt og kalorier. For eksempel er en Premium Bacon Ranch salat med sprød kylling og ranch dressing udgør 540 kalorier og 35 gram fedt . Det er mere end en fjerdedel Pounder med cheeese ( 510 kalorier og 26 gram fedt ) .

Anbefalinger

vælge grillet kylling i stedet for crispy ( stegt) kylling og vælg de fedtfattige salatdressinger . Ved bestilling af en sandwich, bestille en side salat , frugt og yoghurt parfait , eller æble øser til en side i stedet for pommes frites . Du er velkommen til at tilpasse din ordre og fjerne mayonnaise og andre højt fedtindhold toppings. Også vælge vand i stedet for sodavand .
Fun Fact

Morgan Spurlock spiste noget, men McDonald menupunkter i 30 dage , når optagelserne Super Size Me .