McDonald's nutrition info & sunde valg

Historie

I 1948 opfandt Dick og Mac McDonald deres car hop-stil restaurant om og åbnede den første McDonald's drive-in. Stjernen på menuen var den $0,15 hamburger. Mens tungere varer blev tilføjet menuen i årene, blev de første sundhedsbevidste salater ikke tilføjet før 1987.

Identifikation

Når det gælder sund mad, er viden magt. Før du går til McDonald's, gennemgå Næringssedlerne online, eller bed om et udskrift af næringdataen før bestilling på restauranten.

Overvejelser

Husk, at menupunkter, der lyder lettere, stadig kan pakke fedt og kalorier på. For eksempel en Premium Bacon Ranch salat med crispy kylling og ranch dressing i alt 540 kalorier og 35 gram fedt. Det er mere end en Quarter Pounder med ost (510 kalorier og 26 gram fedt).

Anbefalinger

• Vælg grillet kylling i stedet for crispy (stegt) kylling og vælg lavfedt salatdressing.
• Når du bestiller et sandwich, bestil en sidesalat, frugt og yoghurt parfait, eller æble-stænger til sideorden i stedet for pomfritter.
• Føj dig fri til at tilpasse din bestilling og fjerne mayonnaise og andre høje fedt topping.
• Vælg vand i stedet for sodavand.

Sjov fakta

Morgan Spurlock spiste intet andet end McDonald's menupunkter i 30 dage, da han filmede Super Size Me.