Øl-kalorier: En omfattende guide til kalorisk indhold

Øl – skjulte kalorier ved festen

Når man har en god tid på en fest, samling eller andet, er det sidste man tænker på, kalorierne i øllet. Dog realiserer mange ikke, at mens de forbruger deres yndlingsdrik, forbruger de det kaloriske ækvivalent af et helt andet måltid. Kalorisk indhold af øl varierer meget afhængigt af mærke og type.

Hvorfor så mange kalorier?

Mens øl næsten ikke har fedt, har det et højt kulhydratindhold, som er sukker. Øl produceres ved brygning og gæring af stivelse, der kommer fra korn. Så ligesom det høje kulhydratindhold i brød, er der et højt kulhydratindhold i øl og dermed en stor mængde kalorier.

Danske øl (Domestik øl)

Sammenlign opdelingen af kalorier i en 355 ml (12 oz) servering af nogle danske øl: Bud Ice: 148; Keystone Ice: 142; Coors: 149; Busch Ice: 169; Miller High Life: 143; Pabst Blue Ribbon: 153 og Sam Adams Boston Ale: 160.

Udenlandske øl

Der er et stort variation i kalorisk indhold for en 355 ml servering af et udsnit af importøller: Dos Equis XX: 149; Heineken: 150; Guinness Draught: 126; Red Stripe: 153 og Corona Extra: 148.

Lette øl

Mens de laveste af øl, er kalorisk indhold i 355 ml lette øl stadig højt: Bud Light: 110; Miller Lite: 96; Pabst Extra Light Lav alkohol: 67; Coors Light: 104 og Keystone Light: 103.

Snyde kalorier

Uanset mærke eller type, er øl højt i kalorier. Hold fast enten til den lette variant mens man drikker, eller begræns dit forbrug af øl. En anden mulighed er at bytte øl ud med vin, som har færre kalorier.