Hvad er Soy Protein Pulver

? Sojaprotein er et biprodukt af sojabønner , som har været dyrket i Asien for hundreder af år . Der findes to typer af sojaprotein : koncentratet og isolere . Sojaprotein er letfordøjelige og svarer til mælk og kød som proteinkilde ifølge Truestar Sundhedsstyrelsens hjemmeside . Fordele
p Der er flere fordele ved soja protein pulver . Ifølge Truestar Sundhedsstyrelsens hjemmeside , sojaprotein hjælpemidler i at forbedre næringsværdien af ​​fødevarer , nedsætter kolesterol og er velegnet til vegetarer. Femogtyve gram sojaprotein en dag, sammen med en kost lavt kolesterol og mættet fedt, kan reducere chancen for koronar sygdom , i henhold til Soya hjemmeside. Sojabønner indeholder isoflavoner , som kan hjælpe lindre symptomerne på overgangsalderen og hjælpe med knogle vedligeholdelse.
Downside

sojaprotein pulver har sundhedsmæssige fordele , den har også ulemper. Sojaprotein besidder anti -næringsstoffer , der hindrer fordøjelse og assimilation af næringsstoffer. Også en Harvard School of Public Health undersøgelse viste, at mænd, der bruger sojaprodukter havde sænket spor af sæd og er " mindre tilbøjelige til at få børn , og mere tilbøjelige til at opleve tab af libido . "

Integrering

Soy protein pulver kan indarbejdes i forskellige metoder. Det protein pulver kommer i mange forskellige varianter , såsom almindeligt, unflavored , vanilje , chokolade og jordbær . Pulveret kan bruges til at skabe hjemmelavede protein shakes . Proteinet kan også tilsættes til korn, havregryn eller suppe . Når du foretager brød , boller eller andre bagning varer , kan protein pulver tilføjes.
Historie

Sojaprotein daterer sig tilbage til Asien som en kilde til ernæring og som en medicin . Sojaprotein blev introduceret i USA i begyndelsen af ​​1900'erne , da sojaprotein formel blev lavet af soja mel , men ofte var ansvarlig for maveproblemer , ifølge Wellness.com . I løbet af 1960'erne blev en sojaproteinkoncentrat fremstillet, faldende mave lidelser . Den amerikanske Federal Food and Drug Administration sanktioneret producenter til at mærke produkter , med angivelse af de sænke risikoen for hjertesygdom .

Mærker

Soy protein pulver er forskellige i mængden af protein per portion og i ingredienser som sukker, kunstige sødestoffer og fedt . GeniSoy producerer sojaprotein fødevarer såsom shakes og protein barer . En enkelt scoop GeniSoy besidder 25g protein og 20 vitaminer og mineraler. Supro Protein Pulver har 23g protein og EAS Soy protein pulver har 17g protein pr scoop. Kontakt din læge, før du tager soja protein pulver .
Hoteltilbud