Krav Maga træning: Komplet guide til at komme i gang

Hvad er Krav Maga?

Krav Maga er en hånd-til-hånd kampteknik udviklet i Israel, der også indkorporerer traditionelle asiatiske kampsportsarter.

Hvad du skal have

• Certificeret Krav Maga instruktør
• Bequemt tøj
• Sportsstøvler

5 trin til at træne Krav Maga

1. Find certificeret instruktør via gym, fitnesscenter eller kampsportsstudio. Træn individuelt eller i gruppe.
2. Vælg aspekt: basis selvsvar, kamp, fitness eller politi-træning – alle er del af Krav Maga.
3. Lær basisbevægelser og rutiner. Sørg for korrekt udførelse.
4. Etabler træningsrutine. Deltag regelmæssigt for at bygge viden og fremskridt.
5. Gennemfør teknikker og opnå forskellige bælter for fremgang, hvis ønsket.