Røde Druer: Næringsmæssige Fordeler, Opbevaring & Sundhedsmessige Fordele

Friske røde druer holdes i køleskabet i op til tre dage. De bør opbevares i en plastpose eller beholder. Røde druer bruges til at lave viner, der er rige på antioxidanter og sunde for hjertet, når de nydes i moderation. Røde druer kan også spises tørret for en mere kondenseret næringssværdi per kop.

Vand

• Røde druer er 80 % vand. De nogle gange fryses og spises som en slags natur-is på pind på grund af deres vandindhold.

Kalorier

• En kop røde druer har ca. 60 kalorier.

Fiber

• En kop røde druer har 1 g fiber.

Vitamin C

• Ca. 15 % af det vitamin C, der er nødvendigt i en 2000-kalori kost, findes i 1 kop druer.

Sukker

• En kop druer har 12 g naturligt sukker.