Hvilke fødevarer kan forårsage plaque opbygge i arterierne

? Tilstoppede arterier er nummer et årsag til hjertesygdomme i USA. De fødevarer, du spiser kan forårsage arterierne at blive tilstoppet med plaque , en forfærdelig blanding af kolesterol, calcium, fedt, cellulære affaldsprodukter og fibrin, som hjælper i blodpropper. Animalske fedtstoffer

Udskæringer af kød , der er højt indhold af fedt er ofte høje i usunde mættet fedt og kolesterol , som kan tilstoppe arterierne med plak. Bacon, pølse, højt fedtindhold bøf nedskæringer som rib eye og kylling ( med hud på ) er store lovovertrædere.
Dairy

Oste , fløde, smør , sødmælk og is indeholder usunde doser af mættet fedt og kolesterol , som også kan tilstoppe arterierne.
Baked Goods

Bagværk er ofte lavet med delvist hydrogenerede vegetabilske olier, som er høj i arterie - tilstopning transfedtsyrer . Transfedtsyrer bruges til at holde bagværk fugtig ; de også forårsage arterierne til at blokere og kan bidrage til hjerteanfald og slagtilfælde .

Fried Foods

Mange fødevarer er stegt i transfedtsyrer og fedtstoffer , der er højt mættede fordi disse typer af fedtstoffer vare længere end flere hjerte-sunde flydende sorter.

cigaretter

Mens ikke et fødeemne , cigaretrøg har vist sig at have et direkte link til i hvilken grad arterierne bliver plak -foret og tilstoppet , en tilstand kaldet aterosklerose .
hoteltilbud