Hypothyroide Ernæring

Hypothyroidisme eller underaktiv skjoldbruskkirtlen , er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok af visse hormoner , der er nødvendige for normale sunde kropsfunktioner. Hvis ubehandlet , kan det føre til fedme , ledsmerter, infertilitet og hjertesygdomme. Hvad, hvis noget , kan du gøre ernæringsmæssigt at behandle hypothyroidisme ? Identifikation
p Der er visse symptomer , der kan hjælpe dig med at identificere , hvorvidt du kan blive ramt af hypothyroidisme. Symptomerne kan komme ud på langsomt , selv over årene. Du må først føle træg . Dit stofskifte derefter begynder at bremse , og mere tydelige tegn kommer i spil , herunder uforklarlig vægtøgning, forhøjet kolesterol i blodet , bleg og tør hud , muskelsvaghed og smerter og stivhed eller hævelse i dine led.

Funktion

skjoldbruskkirtlen findes i den forreste del af halsen , og dens eneste funktion er at skabe skjoldbruskkirtlen hormoner, der regulerer dit stofskifte. Skjoldbruskkirtlen er meget vigtig, da hver celle i den menneskelige krop er afhængig af thyreoideahormoner til at regulere stofskiftet.

En normal sund funktion skjoldbruskkirtlen tager jod og omdanner den til thyreoideahormoner . Når denne proces er ændret, og skjoldbruskkirtlen skaber for meget hormon , der opstår hypothyroidisme.
Kosten overvejelser
p Der var en tid, hvor kosten jodmangel var en almindelig årsag til hypothyroidisme. Men nu, at jod føjes til de fleste bordsalt , en kost specialiseret til at behandle hypothyroidisme er ikke nødvendigt , da jodmangel er relativt sjældne.
Forebyggelse /Solution

Hvis du ikke spiser meget fisk og skaldyr eller salt ( primære kilder til jod ) , kan du ønsker at tage en multivitaminpille , som indeholder jod . Ellers vil de fleste mennesker har lidt problemer med at få deres daglige behov ( 150 mikrogram for både mænd og kvinder). Andre faste kilder til jod omfatter tang, æg , brød, mozzarella ost, mælk , yoghurt og jordbær .
Ekspert Insight

Ifølge Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD, er der ingen beviser for, at spise eller undgå visse fødevarer vil forbedre skjoldbruskkirtel funktion. Dette bekræftes af en rapport skrevet af Food and Nutrition Board og Institute of Medicine , som fastslog, at i 2000 , den mediane indtag af jod fra mad i USA var 240-300 mcg /dag for mænd og fra 190 til 210 mcg /dag for kvinder. Det er godt inden for anbefalingerne for jod indtag.
Hoteltilbud