Sådan at forstå Elk Vildt Ernæring

Elk er en af ​​de største medlemmer af rådyr familie , kun overgået af elg i størrelse. En stor vildt i Nordamerika , er dens kød, der sælges i begrænset omfang . Vildt er det kulinariske navn for kød af enhver form for hjorte. Elk vildt er højt proteinindhold og slankere end oksekød , men højere i kolesterol. Næringsdeklarationen for elg dyrekød vil fortælle dig alt hvad du behøver at vide om sin mad værdi. Ting du skal
Ernæring etiket til elg vildt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Kontroller etiketten for portionsstørrelse . Fitbit giver ernæringsmæssige oplysninger om elg dyrekølle med ingen andre ingredienser. Portionsstørrelse er 1 £ af elg vildt før tilberedning.
2

Læs kalorieindholdet . En servering af elg vildt har 496 kalorier, med protein tegnede sig for 448 kalorier og fedt , der udgør de resterende 48 kalorier. Elk vildt giver 24,8 procent af den daglige værdi for den samlede kalorier , under forudsætning af en daglig kost på 2.000 kalorier.
3

Tjek protein og kulhydrat oplysninger. Elk dyrekød indeholder 104 g protein per portion eller 208 procent af den daglige værdi for protein. Elk vildt har ingen kulhydrater af enhver art, herunder stivelse, sukker eller kostfibre.
4

Lær fedtindhold. En servering af elg vildt har 6,6 g total fedt , hvilket er omkring 10 procent af den daglige værdi for fedt . Mættet fedt omfatter 2,4 g af denne samlede , eller omkring 12 procent af den daglige værdi for mættet fedt. Elk vildt indeholder også 250 mg kolesterol , 83 procent af den daglige værdi for kolesterol.
5

Kontrollér vitamin og mineral indhold af elg vildt . Elk vildt giver 73 procent af den daglige værdi for fosfor og zink i hver servering og 73 procent af den daglige værdi. Indholdet af kalium 1.415 mg , eller 40 procent af den daglige værdi , og indholdet natrium er 263 mg , eller 11 procent af den daglige værdi af natrium . Ekstra mineraler i en servering af elg dyrekølle omfatte 27 procent af den daglige værdi for kobber , 26 procent af den daglige værdi for magnesium og 2 procent af den daglige værdi for calcium .