Hvad betyder et løg gøre for din krop

? Løg er en af ​​de mest almindelige ingredienser i opskrifter i mange forskellige lande og kulturer i hele verden. De kommer i mange forskellige former ; friske, frosne, på dåse , karamelliserede , syltede , pulveriseret , hakket og dehydreret og kan bruges i næsten alle typer af fødevarer. Det er blevet hævdet gennem historien , at løg kan hjælpe alt fra almindelig forkølelse til hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme og i udviklingslandene , de er endda placeret på huden for at udrydde bylder og blærer . De fleste af os spiser noget, der indeholder løg hver dag, men kun få af os ved præcis, hvad sundhedsmæssige fordele, de har. Næringsværdi i Løg
Løg indeholder en bred vifte af vitaminer og mineraler.

Løg er naturligt lavt i kalorier på kun 45 kalorier per portion. De indeholder ingen fedt eller kolesterol og er meget lavt natriumindhold . Løg er en god kilde til fiber , som hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt og effektivt. Løg indeholder også vitamin B6 , folat , kalium, mangan og er en meget god kilde til vitamin C.

Sundhedsmæssige fordele af løg

Løg blev brugt oprindeligt af amerikanske nybyggere at behandle forkølelse, hoste og til at frastøde insekter og i kinesisk medicin , de har været brugt til behandling af angina , hoste, bakterielle infektioner og åndedrætsbesvær. De sundhedsmæssige fordele af løg gå ud over gamle koner eventyr . Det er videnskabeligt bevist , at løg ekstrakt kan hjælpe astmatikere og et løg indeholder endda oligomerer , som kan reducere risikoen for tyktarmskræft.

Løg og det kardiovaskulære system

Løg dele nogle af de sundhedsmæssige fordele af hvidløg , som mange af os ved, er gode til at fortynde blodet. Begge fødevarer indeholder sulfider , som kan hjælpe til at sænke blodets lipider og blodtryk . Løg medvirke til at forebygge blodpropper , da de indeholder flavonoider og andre stoffer, som , når de indtages dramatisk kan reducere risikoen for hjerte-kar- sygdom .
Andre fordele ved Løg

Løg er god for næsten alle dele af kroppen. De giver støtte til knogler og bindevæv og tilbyde anti-inflammatoriske fordele. Hertil kommer, løg hjælpe med at beskytte mod kræft som ovarie og mund.
Hoteltilbud