Sådan Find oplysninger om, hvad fødevarer indeholder Omega- 3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, der skal ind i kroppen ved indtagelse , da mennesker ikke naturligt at gøre dette kosttilskud . Omega -3 fedtsyrer fremmer normal vækst og udvikling , og støtte i synet. De er forskellige fra Omega -6 og omega -9 , da andre omega syrer kommer fra forskellige fedtkilder . Omega-3 fedtsyrer kommer fra fødevarer såsom fede fisk , raps og sojabønner olier , hørfrø og fiskeolie. Instruktioner
1

Gennemse websites såsom eggs.ca eller søge en ernæringsekspert til at finde fødevarer med et højt omega- 3 fedtsyrer. Lister kan fås fra disse kilder til at opdage de niveauer og typer af Omegas indgår i forskellige fødevarer.
2

Læs ingrediens lister . Mens du læser listen , kigge efter flerumættede fedtstoffer. Fødevarer med disse fedtstoffer har en højere chance for at indeholde omega- 3 fedtsyrer. Ernæring etiketter liste ingredienser fra den højeste koncentration til laveste , så fødevarer med flere flerumættede fedtstoffer vil liste denne ingrediens tættere på toppen af listen.

3

læse næringsdeklarationen . Hvis maden indeholder omega -3 fedtsyrer , kan det være noteret på næringsdeklarationen med den procentdel af dagpengene. Hvis næringsdeklarationen ikke nedbryde de flerumættede fedtstoffer , henvises til ingredienslisten at finde, hvis ingredienser højt omega- 3 fedtsyrer kan være indeholdt i produktet.
Hoteltilbud