Ernæring i Brændt Soy Bønner

Ikke alene er sojabønner utroligt alsidige , men de er ernæringsmæssige kraftcentre så godt. De indeholder komplet protein , kulhydrat og fedt samt vitaminer og mineraler , der alle er nødvendige for god ernæring . Aminosyrer

protein i sojabønner har alle de vitale aminosyrer kræves af mennesker. Disse aminosyrer er sammenlignelige med dem, der findes i kød , æg og mælkeproteiner.
Fiberindhold

Sojabønner er en væsentlig kilde til fiber, der indeholder både opløselige og uopløselige former . Fiber hjælper med at reducere kolesterol og kontrol blodsukker samt at fremme fordøjelsessystemet sundhed .

Vitaminer

ristede sojabønner indeholder store mængder af vitamin K , folat og riboflavin samt nogle C-vitamin, thiamin , vitamin B6 , niacin og pantotensyre .

Mineraler

Mineraler i ristede sojabønner omfatter magnesium , fosfor, kalium , kobber, mangan , zink , selen, calcium og jern .

omega fedtsyrer

Sojabønner har nogle fedt , men det er for det meste gode umættede type. De er også en meget god kilde til omega -3 og omega -6 fedtsyrer .
Hoteltilbud