Næringsværdi af Papaya

Papaya er en smagfuld eksotisk frugt. Det er også en stor kilde til flere vitaminer og har en høj næringsværdi. Servering

Denne vejledning bruger USDA information for en kop kubik , rå papaya . Det er 140 g af papaya .
Kostfibre

Papaya er en god kilde til kostfibre . En servering af papaya har 3g af kostfibre . Det er 10 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Vitamin A

En kop kubik papaya er en glimrende kilde til vitamin A. Denne servering har 31 procent af dit daglige værdi af vitamin A.
C-vitamin

Du kan nemt få alle dine daglige anbefalede mængde af vitamin C med en servering af papaya . En servering har 144 procent af dit daglige anbefalede mængde .
Kalium

Papaya er også en stor kilde til kalium . En kop kubik papaya har 10 procent af dit daglige anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud