Hvorfor er det vigtigt at drikke vand

? Vand er en af ​​de vigtigste elementer i den menneskelige krop . Din krop består af cirka 70 procent vand, og du skal holde dig hydreret , for at dine organer til at fungere ordentligt.
Hold dig hydreret med et køligt glas vand.
godt for hjertet

The American Journal of Epidemiology offentliggjort en seks -årig undersøgelse i 2002, der sagde , at folk, der drikker mere end fem glas vand om dagen havde en 41 procent lavere chance for at dø af et hjerteanfald end dem, der drak mindre end to glas .
reducere din risiko for kræft

Drinking en rigelig mængde vand per dagen kan reducere din risiko for visse kræftformer , herunder tyktarms -, blære -og brystkræft.
Energy

dit energiniveau kan styrtdykke , hvis du er bare den mindste smule dehydreret. Drik vand hele dagen , ikke kun når du er tørstig . Tørst er kroppens måde at fortælle dig , at du allerede er dehydreret .

Overvejelser

Den generelle anbefaling for vandforbruget er 64 ounces per dag . Dette beløb varierer dog afhængigt af din vægt , sundhed og om du træner.
Advarsel

Drikke for meget vand i løbet af kort tid, kan være dødelig. Hyponatriæmi er den medicinske betegnelse for vand forgiftning , en tilstand, hvor salt og vand i kroppen bliver udvandet. Celler absorbere overskydende vand , der forårsager dem til at svulme op og lægge pres på dine organer .
Hoteltilbud