Forstå maveknurren: Årsager & hvad det betyder

Borborygmi. Ordet lyder selv som lyden, din mave gør, når den knurrer. Trots dets onomatopoetiske tendens, kommer ordet borborygmi fra græsk "borboryzein", som betyder "at knurre". Borborygmi er den medicinske term for maveknurren.

Funktion

Peristaltik, de muskulære kontraktioner, der bevæger mad langs fordøjelsestrakten, er den mest almindelige årsag til borborygmi. Mens mad rejser gennem maven, tyndtarmen og tyktarmen, brydes det ned og gas produceres. Lyden, du hører, er maden og gassen, der presseres gennem din krop gennem peristaltik. Sådanne tarmlyde er helt normale. Faktisk kan fraværet af tarmltyde indikere, at din fordøjelsestrakt ikke fungerer korrekt.

Udløsere

Når det har været en stund siden, du senest spiste, sender din hypothalamus et signal, der fortæller dig, at du er sulten. Når det signal når din mave og tarme, øges muskelkontraktionerne, og fordøjelsesvæsker frigives. Det er da, din mave knurrer. Din krop gør sig klar til sit næste måltid. Nogle gange kan denne proces udløses simpelthen af lugten eller synet af mad, selvom du lige har spist.

Overvejelser

Nogle gange er maveknurren forårsaget af noget andet end normal madfordøjelse. Irritabelt tarm-syndrom forårsager mavesmerter, ændrede fordøjelsesvaner og maveblæst udover maveknurren. Funktionsdysepesi kan forårsage ekscessiv maveknurren på grund af nerve- og muskelfunktionsforstyrrelser i fordøjelsestrakten. Maveljud kan følge aerofagi eller kronisk opstødning forårsaget almindeligt af angst. Laktoseintolerans kan forårsage eksces gas og, konsekvent, højere tarmltyde. Lidelser af kulhydrat-malabsorption, som celiaki og kort tarm-syndrom, forårsages af kroppens uvilkår til at behandle visse fødevarer og kan resultere i maveknurren i tilføjelse til mange andre symptomer.

Forebyggelse

Du kan forebygge eller mindske normal borborygmi ved at spise flere mindre måltider om dagen. Reducer mængden af koldbrus, du drikker, for at undgå at tilføje gas til dit fordøjelsessystem. Drik masser af vand for at holde din fordøjelsestrakt korrekt smøret. Undgå fødevarer som hvidkål, broccoli og bønner, der forårsager gas.

Advarsel

Hvis knurren er accompagneret af alvorlige smerter eller ubehag, eller du bemærker markant ændrede fordøjelsesvaner, bør du konsultere en læge for at sikre, at ikke noget mere alvorligt forårsager dine maveproblemer.