Er Pork godt for kroppen

Svinekød kaldes " andre hvide kød " - en erklæring om, at væsentlige placerer maden i næsten samme lejr som kylling , så vidt ernæring er involveret ? . Men er en kost, der indeholder en lille til moderat mængde af svinekødsprodukter faktisk godt for kroppen ? Nå, det hele afhænger af, hvem du taler med , i hvert fald når det kommer til et svar. Betydning

Et bedre spørgsmål ville virkelig være "Er svinekød dårligt for kroppen ? " Ikke nødvendigvis . Det hele afhænger af snittet, hvordan det håndteres og hvordan det er forberedt . Svinekød er faktisk rig på mange essentielle vitaminer og mineraler, såsom B6 , B12 , niacin, thiamin , riboflavin , jern, magnesium , kalium og zink. Hvis du har fået en mager kødstykke , lavet slankere ved at trimme off enhver ekstra fedtvæv , du ser på et måltid lav i både kalorier og fedt , især når du holder dig til en passende portionsstørrelse - omkring 3 ounce per portion. Ved udarbejdelsen af ​​svinekød , uanset snittet, skal du medbringe den indre temperatur i kødet på op til 170 grader , en temperatur sat på plads af CDC ( Centers for Disease Control ) . Hvis du tilberede dit kød til en lavere temperatur , kan det ses som utilstrækkeligt .

Overvejelser

Men hvad trikiner , en parasitisk sygdom forårsaget af indtagelse af utilstrækkeligt svinekød indeholder spolorm larver ? I de senere år på grund af strengere lovgivning , er antallet af tilfælde af trikinose faldt eksponentielt med omkring 12 indberettede sager hvert år mellem 1997 og 2001 . Årsagen til dette fald er , at svinekød industrien nu er blevet forbudt at tillade husdyr at spise råt kød skrald - en modbydelig vane, der var desværre normen på én gang. Vi har også set et fald på grund af de retningslinjer for kommerciel frysning og opbevaring af svinekød , samt bedre oplyst offentlighed , der køber kødet. Når alt er på plads , skal du være sikker.

Typer
p Som nævnt før, den virkning, at svinekød kan have på din krop er afhængig af klippe , eller skriv , svinekød du planlægger at spise. Nogle nedskæringer er slankere og til gengæld mere sunde end andre nedskæringer. Svine mørbrad er nok den magreste skåret af svinekød , der kommer ind på omkring 3 gram fedt per portion. Både en udbenet top lænd chop og en udbenet top lænd stege have omkring 5 g fedt, hvoraf 2 er mættede , per portion . Den ikke-udbenet center lænd chop har omkring 6 , udbenet ribben chop har omkring 7 og ikke-udbenet oksefilet stegen har lidt over 8 g fedt pr servering .
Potentiale hoteltilbud

Efterhånden som vi lærer mere om sundhed i vores kroppe i forhold til , hvad vi spiser , kan hver person meget vel ændre hans holdning til svinekød. Og som videnskab fremskridt , den måde, hvorpå vi hæve husdyr for mad begynder at ændre sig , finde slankere , sundere metoder til at bringe mad på bordet.
Identifikation

, for virkelig at sige, at svinekød er godt for din krop ville være en falsk erklæring , da det er stadig meget kategoriseret som et rødt kød , og mange eksperter mener, at en sund kost ikke indeholder den slags produkt , selv når lean. Men at sige, at svinekød er ikke nødvendigvis dårligt for kroppen er meget lettere. Du er nødt til at kigge efter de magreste udskæringer af svinekød , fjerne overskydende fedt og forberede det ordentligt for at sikre, at det ikke kan gøre skade på dig . Du har kun en krop; behandle det som sådan .
hoteltilbud