Magnesiumoxid vs. Dimagnesiummalat: Forskelle og fordele

Identifikation

• Magnesiumoxid: Hvidt, lugtfrit pulver, også kendt som periklas.
• Dimagnesiummalat: Et salt med svag lugt.
• Begge er tilgængelige som rezeptfrie kosttilskud.

Fordele ved magnesiumoxid

• Virker som syrereducerende middel mod halsbrænd.
• Anvendes som laksativ før operationer.

Fordele ved dimagnesiummalat

• Kan bruges mod kronisk træthed.
• Findes naturligt i fisk, yoghurt og nødder, hvis man foretrækker ikke at tage tilskud.

Bivirkninger

Begge kan forårsage kvalme, kramp i maven og tarmskader.

Virkningstid

• Magnesiumoxid virker inden for minutter.
• Dimagnesiummalat tager op til to timer for fuld effekt.

Advarsel

Overdosis magnesiumoxid og enhver dosis dimagnesiummalat bør kun indtaget under lægens vejledning.