Sådan Be Vegan

At blive en veganer bliver mere og mere populære. Mennesker, der er veganere spiser ingen animalske produkter og bruge ingen animalske produkter overhovedet. Veganere vedtage en vegansk filosofi af mange årsager , herunder dyrs rettigheder , for at hjælpe miljøet , af helbredsmæssige grunde og for åndelige og religiøse årsager. Instruktioner
1

Undgå at spise kød. Det betyder, oksekød, kylling , kalkun, og noget, der har en kød base i det. Dette kan betyde kartofler eller løg suppe i restauranter. På denne måde , veganisme ligner vegetarisme .
2

Indtager ingen dagbog . Da mejeri kommer fra køer, og veganere bruger ingen produkter fra dyr , dagbog er ude. Det er her, veganisme adskiller sig fra vegetarisme . Spise ingen dagbog betyder ingen ost, yoghurt eller mælkeprodukter . Sojamælk eller soja produkter er som regel fint , og virksomhederne kommer op med flere og flere sojaprodukter , så du kan finde at spise dine livretter stadig muligt på en vegansk kost .
3

Forbruge nej æg. Dette er, hvor tingene kan blive svært for mange mennesker . Mange brød og ørken produkter har æg i dem, og mange mennesker har svært ved at skære brød ud af deres kost.
4

Spis plante-baserede fødevarer . Frugt , grøntsager , fuldkorn, nødder , frugter og bælgfrugter er fint, så længe æg eller mælkeprodukter ikke er blevet brugt til at skabe de fødevarer . Fælles veganske produkter omfatter hvede chips og bagels.
5

gøre mere end blot at ændre din kost. At være veganer betyder undgå animalske produkter, der anvendes i tøj og husholdningsprodukter. Ingen læder , uld, pels eller ned. Eventuelle kosmetik , du bruger , såsom shampoo og make-up bør ikke testes på dyr.
6

Tal med din behandleren , før du starter en vegansk kost. Afhængigt af hvad du spiser , kan du nødt til at tage en ekstra vitamin for at få nok calcium og jern .
Hoteltilbud