Sådan Detox med Frugter

En frugt - baserede detox er en type af kosten program nogen kunne forpligte sig til at forbedre deres sundhed og fremme en følelse af generel velvære. Det kan også fremme vægttab på grund af den drastisk reduceret kalorieindtag. Selvom fortalere rapporterer et utal af sundhedsmæssige fordele som et resultat af at gøre en detox , ernæringseksperter på Mayo Clinic siger, at der er lidt dokumentation for, at nogen konkret sundhedsmæssig fordel faktisk er udført, hævder, at den normale funktion af leveren gør et effektivt stykke arbejde . Ting du skal
Frisk frugt , helst økologisk
Vand
Juicer (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
1

Spis let og begynde at fjerne giftstoffer og stimulanser som alkohol og nikotin for et par dage forud for afgiftning program .
2

Forbruge kun frisk hele eller Juiced frugter og masser af rent vand ( minimalt 64 ounce ) på den første dag i den detox .
3

Forbruge kun frugt og vand til den indstillede antal dage du vælger at forblive på afvænning program . Generelt er syv til ti dage tilrådes.
4

Spis let for de første par måltider efter din detox at akklimatisere dit fordøjelsessystem tilbage til fast føde.