Frugter , der indeholder flere vitaminer i Peel
Forbrugende mindst fem portioner frugt om dagen tilføjer vigtige næringsstoffer som C-vitamin og kalium til en kost . Men nogle frugter indeholder flere vitaminer i deres skræl end i deres kød . Mange peelinger indeholder store mængder af sygdomsbekæmpende antioxidanter. Selvfølgelig bør disse frugter vaskes grundigt før du spiser. Apple Æbler indeholder flere vitaminer i skræl , ifølge en undersøgelse fra Cornell University . Undersøgelsen fastslår, at der er ca 87 procent flere kræft-bekæmpelse komponenter i æble skind end i deres kød .
Agurk
Agurk skræl indeholder silica, et næringsstof, som styrker negle og hår og bygger kollagen i huden , som hjælper med at reducere tegn på ældning .
Aubergine
University of Illinois College of Agricultural , Forbruger-og Miljøvidenskab , at aubergine peelinger indeholder fiber , der hjælper med at regulere fordøjelsen. Dette er i tillæg til kalium og magnesium findes i kød af aubergine .
Kiwi
Fuzzy kiwi skræl indeholder kemiske forbindelser, der beskytter kroppen mod smitsomme sygdomme som stafylokokker og E. coli.
citrusfrugter
skræl af citrusfrugter som appelsiner , mandariner og citroner indeholder væsentlige mængder af C og antioxidanter vitamin , ifølge en studere ved Bio- Medicine online tidsskrift citeret . Disse næringsstoffer naturligt bekæmpe hjertesygdomme , reducere kræftrisiko, og lavere kolesterol .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Helbredelsesmetoder for Menstral Migræne
- Sådan oprettes et afslappende fodbad
- Weight Watchers Tips til jul
- Sådan Bliv Kiropraktik Sports Læge
- Sådan Design din egen Cold Pack
- Homøopatisk Medicin for sundt blodsukkerniveau
- Alkohol og gastrointestinale problemer
- Hvad er årsagerne til hyppige luftvejsinfektioner & akut astma
- Hvad er en permanent risiko for at tage medicin mod skizofreni
- Virkningerne af Melanin