Frugter , der indeholder flere vitaminer i Peel

Forbrugende mindst fem portioner frugt om dagen tilføjer vigtige næringsstoffer som C-vitamin og kalium til en kost . Men nogle frugter indeholder flere vitaminer i deres skræl end i deres kød . Mange peelinger indeholder store mængder af sygdomsbekæmpende antioxidanter. Selvfølgelig bør disse frugter vaskes grundigt før du spiser. Apple

Æbler indeholder flere vitaminer i skræl , ifølge en undersøgelse fra Cornell University . Undersøgelsen fastslår, at der er ca 87 procent flere kræft-bekæmpelse komponenter i æble skind end i deres kød .

Agurk

Agurk skræl indeholder silica, et næringsstof, som styrker negle og hår og bygger kollagen i huden , som hjælper med at reducere tegn på ældning .
Aubergine

University of Illinois College of Agricultural , Forbruger-og Miljøvidenskab , at aubergine peelinger indeholder fiber , der hjælper med at regulere fordøjelsen. Dette er i tillæg til kalium og magnesium findes i kød af aubergine .
Kiwi

Fuzzy kiwi skræl indeholder kemiske forbindelser, der beskytter kroppen mod smitsomme sygdomme som stafylokokker og E. coli.
citrusfrugter

skræl af citrusfrugter som appelsiner , mandariner og citroner indeholder væsentlige mængder af C og antioxidanter vitamin , ifølge en studere ved Bio- Medicine online tidsskrift citeret . Disse næringsstoffer naturligt bekæmpe hjertesygdomme , reducere kræftrisiko, og lavere kolesterol .
Hoteltilbud