Sådan spiser mere PABA

PABA eller para aminobenzosyre er også kendt som vitamin Bx . PABA fremmer væksten af ​​sunde væv , forhindrer grånende hår og menes at bidrage til at vende de skadelige virkninger af UV-stråler efter solskoldning. Derudover har mange behandlere anbefale terapeutiske doser af PABA at behandle vitiligo, da det hjælper med at fremme en sund hud vækst og fordelingen af ​​melanin. Instruktioner
1

Få din daglige dosis af mejeriprodukter, nogle af de bedste kilder til PABA . Mælk , yoghurt og ost er højt indhold af fedt og kalorier, men når det tages i moderate mængder kan sikre, at du får nok PABA at holde din krop fungerer korrekt. Ud over mejeri , æg, æggeblommer i særligt , er en fantastisk måde at spise din PABA .
2

Spis mere hele, uraffinerede korn og omfatter hvedekim på salater , i supper eller blandet med din yndlingsopskrifter , som fuldkorn er en fantastisk kilde til PABA . Hvis du er vegetar , og udelukke æg og mejeriprodukter fra din kost , så sørg for , at du spiser 4 eller 5 portioner af fuldkorn og bruge ernæringsmæssige gær regelmæssigt for at beskytte dig selv fra PABA mangler.
3

Tag PABA kosttilskud kun hvis det anbefales af en læge eller ernæringsekspert , som overskydende doser kan være skadelige for hjerte, nyrer og lever. Høje doser kan også interferere med svovl stoffer og visse antibiotika. Men det er umuligt at tage giftige niveauer af PABA gennem kost, så spiser mere PABA er din bedste bedste.
Hoteltilbud