Forstå probiotika: Typer, fordele & kilder

Hvad er probiotika?

Probiotika er levende mikroorganismer, der bor i tarmen og hjælper med at holde den fungerende i en sund tilstand. De undersøges i øjeblikket for deres potentielle gavn i at støtte immunsystemet og i behandling og forebyggelse af sygdomme.

Vigtige probiotikagrupper og arter

Lactobacillus Acidophilus

En art af Lactobacillus, bruges til behandling af antibiotika-diarré, gyrinfektioner og urinvejsinfektioner. Undersøges for mulig beskyttelse mod tyktarmskræft og bivirkninger af kemo-/radioterapi.

Bifidobacterium Infantis

En art af Bifidobacterium, lindrer spædbarnsdiarré og hjælper med fordøjelse af mejeriprodukter. Yderligere fordel: regulerer tyktarmfunktionen.

Streptococcus Thermophilus

En art af Streptococcus, brugt til behandling af inflammatorisk tarmsygdom og pouchitis (betændelse efter operation for ulcerøs colitis).

Lactobacillus Casei

Nogle stammer af L. casei har antiinflammatoriske effekter og tilbyder immunstøtte, der styrker kroppens forsvar mod sygdom.