Søde Corn Ernæring

Sukkermajs er en grøntsag, der er en populær side parabol , især i sin dåse formular. Ifølge nutritiondata.com , en servering af sukkermajs eller 1 kop kerner leverer en række vigtige næringsstoffer. Største Vitaminer

En servering af sukkermajs indeholder 18 procent af en persons daglige behov for folat på 70,5 mcg . Sukkermajs indeholder også 6 procent af kravet om pantotensyre ( vitamin B5) og 5 procent af både riboflavin og vitamin B6.
Andre vitaminer

Sukkermajs indeholder også en række andre vitaminer , herunder vitamin A , vitamin C, E-vitamin, thiamin og niacin.
største Mineraler

en kop sukkermajs indeholder 20 procent af dagens krav om natrium , som nogle mennesker skal spise i moderate mængder på grund af for højt blodtryk eller nyresygdom . En servering af sukkermajs leverer også 12 procent af det daglige mangan krav.

Andre mineraler og aminosyrer

Sukkermajs også indeholder calcium, jern , magnesium, fosfor, kalium, zink, kobber og selen. Det leverer også 18 aminosyrer , herunder glutaminsyre, prolin og leucin.
Andre overvejelser

Sukkermajs er kolesterol -fri og lavt fedtindhold. En servering indeholder 9 procent af det daglige behov for protein samt 12 procent af kostfibre nødvendig for en dag.
Hoteltilbud