De farer Saftpresning

Få ting smager bedre end friskpresset juice , og personer, der nyder forskellige slags juice ofte køber saftpressere , så de kan lave deres egne frugt-og grøntsagsjuice . Selvom juice er meget bedre for dig end sukkerholdige sodavand eller opfedning latte , saftpresning har et par ulemper. Fødevarebårne sygdom

Hjemmelavet juice kan gøre dig syg. Kommercielt tilgængelige safter pasteuriseres for at dræbe eventuelle skadelige bakterier , rapporterer FoodSafety.gov . Du kan klippe din risiko for fødevarebårne sygdomme ved grundig vask frugt og grøntsager , inden du lægger dem gennem din saftpresser. Vask spiselige skræl også, så bakterier ikke overføres fra skallen til dine hænder og derefter til frugtkødet . Vær særlig forsigtig, når serverer hjemmelavet saft til vordende mødre , småbørn , ældre , eller nogen med immunsystemet problemer .
Injury

Ikke alene kan safterne produceret på hjem være farlig , kan maskiner, der anvendes til at fremstille dem være for . The Consumer Products Safety Commission rapporterer, at nogle saftpressere er blevet tilbagekaldt , fordi de fløj fra hinanden under brug , sprøjtning skarpe metalstykker i luften. Selv en god kvalitet saftpresser kan være farlige, hvis de ikke anvendes korrekt. Læs og følg alle producentens anvisninger og ikke drive en saftpresser uden sikkerhedsfunktioner såsom hånd - vagter eller fødevarer rør , der holder fingrene væk fra knivene.
Utilstrækkelig Fiber Forbrug
KAYAK

Frugt-og grøntsagssaft kan hjælpe dig med at få de næringsstoffer, din krop har brug for, men du bør ikke bruge dem som en erstatning for hele frugter og grøntsager. Mayo Clinic registreret diætist Katherine Zeratsky rapporterer juice har betydeligt mindre fiber end hele fødevarer og forbrug utilstrækkelig fiber kan sætte dig i risiko for vægtøgning, højt blodsukker , og hjerteproblemer. For at forhindre dette , gør hele frugter og grøntsager en fast del af dine måltider.
Sundhed problemer relateret til Saftpresning for Weight Loss

Frugt-og grøntsagssaft har deres plads i en afbalanceret kost, men din krop har brug for mere end det, selv hvis du forsøger at tabe sig. AARP definerer såkaldte " udrensning " kostvaner som nedbrud , eller sult kostvaner , og advarer læserne mod dem. Crash slankekure lægger pres på dit hjerte , ifølge AARP -tilknyttede kardiolog Isadore Rosenfeld . Den AARP rapporterer også, at saft kost bremse dit stofskifte , hvilket øger sandsynligheden for, at du vinde tilbage tabt på en sådan kost vægt. Hvis du har brug for at kaste pounds , så gør det ved at spise sundt og træne, ikke eksisterende på juice for dage eller uger på udgangen.
Hoteltilbud