Basal Metabolisme Aktiviteter

Basal Metabolic Rate ( BMR ) er antallet af kalorier udfoldes af kroppen til at opretholde sin dag -til-dag -funktioner. Kroppen bruger energi eller kalorier , konstant da det nedbryder og distribuerer mad til at holde sig selv i gang. Basal stofskifte aktiviteter er de aktiviteter organet deltager i hver dag , uanset om du lader din seng. Hver person har en anden BMR , påvirket af kropssammensætning, genetik og aktivitetsniveau. Vejrtrækning
Åndedrættet er en kaloriefattige udgifter dækket under basal stofskifte .

Når du inhalerer , at de eksterne mellemsiddende muskler ( fundet mellem ribbenene ) kontrakt , der forårsager din brystkassen løfte sig op og ud . Membranen også kontrakter under indånding . Når du ånder ud, arbejder celler gennem elasticitet til at returnere dine lunger til normal lydstyrke . Hver af disse aktiviteter bidrager til din basale stofskifte ved forbruge kalorier. Mens hvile, du indånder 15 til 18 gange i minuttet , ifølge pensioneret Harvard instruktør John W. Kimballs hjemmeside.
Kropstemperaturregulering
Svedende er kroppens reaktion på ændringer i kernen temperatur.

krop arbejder for at bevare sin ideelle kernetemperatur, som svinger i mennesker 97,7-99,5 grader Fahrenheit. Hypothalamus , undertiden kaldet kroppens termostat, er placeret i hjernen og styrer organet gør fysiologiske ændringer som reaktion på temperatur. For eksempel, på varme dage , temperatur receptorer i huden informerer hypothalamus af varmen. Til gengæld hypothalamus dirigerer kroppen til at svede. Disse konstante aktiviteter kræver udgifter af kalorier .
Vækst
børn vokser hele tiden, og så er voksne.

En stor årsag børn brænde så mange kalorier, er fordi de vokser så hurtigt. Vækst bidrager til basal stofskifte på grund af den kaloriefattige udgifter. Celler formerer sig til dannelse af væv, som udgør organer, herunder skelettet . Når organer vokser, bliver kalorier nødvendige for at støtte cellevækst. Muskelvækst er en anden type vækst, der bliver en del af basal metabolisme. Kroppen reparerer muskler efter du arbejder ud , og så kroppen opbygger nye, større muskler .
Blodcirkulationen

kredsløbssygdomme distribuerer ilt -rige blod i hele kroppen . Kredsløbssygdomme omfatter tre hoveddele: pulmonal , koronar og systemiske kredsløb. Blod rejser frem og tilbage fra hjertet til lungerne er lungekredsløbet . Blodet rejser gennem venerne i hjertet kaldes koronar cirkulation . Resten af ​​væv i kroppen modtager blod gennem den systemiske cirkulation . Energi er brugt , når hjertet pumper blod ved sammentrækning gennem aorta og til resten af kroppen.
Hoteltilbud