Naturlig kost for GERD

GERD eller gastroøsofageal refluks sygdom, er en tilstand, hvor musklerne i de lavere spiserøret har svækket til et punkt, hvor mavesyre er tilladt at plaske op i den øvre spiserøret. Dette resulterer i brændende smerter i halsen og øvre bryst. Visse fødevarer er kendt for at forværre GERD , mens andre siges at berolige den betingelse. Heldigvis nogle enkle kost justeringer er undertiden alle en GERD patient nødt til at stille de ubehagelige symptomer. Fødevarer for at undgå

Mens nogle har deres egen mad udløser for GERD , er visse fødevarer er kendt for at påvirke et flertal af GERD syge på to måder: ved at indlede sure opstød , forværrer en allerede betændte lavere spiserøret, eller en kombination af begge. Foods kendt for at inducere acid reflux omfatter: chokolade , pebermynte, cremet fødevarer , sødmælk , olie, fastfood og fed eller stegt mad . Fødevarer, der kan irritere lavere esophageal muskler omfatter koffeinholdige drikkevarer og sure citrus fødevarer og drikkevarer såsom orange juice og grapefrugt .

Anbefalet Foods for GERD Syge

Nogle fødevarer anbefales til halsbrand syge på grund af deres meget ringe sandsynlighed for skærpende GERD symptomer. Disse fødevarer omfatter frugter som æbler og bananer , proteiner såsom magert kylling, oksekød og æg, fedtfattig kost , og grøntsager som broccoli , ærter , gulerødder, kål og bagte kartofler . Mens disse fødevarer meget sjældent forværre sure opstød , hver person er forskellig, så det er bedst at eksperimentere med forskellige fødevarer for at sikre, at de ikke forårsager en individuel reaktion.
GERD Diet Trial og Fejl

Siden GERD symptomer varierer i intensitet og årsag fra person til person , en måde at udpege fødevarer, der forværrer GERD er at prøve en optagelse kost. Startende med fødevarer, vides ikke at forværre GERD som en base, efterhånden inkorporere en fødevare ad gangen og give kroppen tid til at reagere . Hvis inklusive mad forårsager nogen episoder , så er det OK at spise.
Hoteltilbud