Peanut Butter Ernæring

Jordnøddesmør skal officielt indeholde en 90 procent minimum af jordnødder og ingen kunstige sødestoffer , farver eller konserveringsmidler --- men den sunde version kommer uden sukker så godt. Protein og Fiber

1 ounce servering af jordnøddesmør indeholder 8 g planteprotein , mere end nogen anden bælgplanter eller møtrik. Dens 1,9 g fibre er omkring 1/10 af hvad du har brug for hver dag --- mellem to skiver grovbrød tredobler dette beløb.
Fat

jordnøddesmør er høj i anti-inflammatorisk mono-og flerumættede fedtstoffer , som hjælper med at reducere LDL-kolesterol ( den dårlige slags ), og sænke risikoen for hjertesygdomme og diabetes .
Vitaminer hoteltilbud

Én betjener forsyninger næsten 1/4 af det daglige behov for antioxidant vitamin E. Niacin regulerer fordøjelsessystemet og nervesystem og blod - sukker niveauer . B-kompleks vitaminer hjælper forsyne hjernen med humør elevatorer dopamin, adrenalin og serotonin.
Andre næringsstoffer

Jordnøddesmør indeholder også magnesium, folat, kobber og arginin , som alle der hjælpe med at forhindre hjertesygdomme.

sunde godbidder

Kig i din helsekost butik for den maskine, der kværner jordnødder på site.Spread jordnøddesmør på gulerødder, selleri , broccoli , blomkål eller apples.Add en spiseskefuld jordnøddesmør til din morgen smoothie.
hoteltilbud