Effektiv katerlindring: Bewærede tips til hurtigere genopretning

Når du har drukket for meget, angres du næste morgen. Men du kan gøre katren kortere med nogle simple skridt.

5 skridt til at føle dig bedre hurtigere

1. Hydrér dig – nu! Det vigtigste. Du glemte det i går nat. Start med at drikke vand – meget vand. Selvom du er sur i maven. Vand skyller gifter ud og hydrerer. Hovedpinen skyldes dehydrering.
2. Tag aspirin – IKKE paracetamol. Paracetamol skader leveren, som allerede har fået nok i går. Studier viser, at paracetamol + alkohol giver værre skade. Aspirin virker hurtigere på smerter. Er maven helt nede, tag ibuprofen i stedet.
3. Spis protein og vitaminer. Kroppen trænger til protein til brændstof og vitaminer til at erstatte de tabte. Par æg, en appelsin eller et halvt grapefrugt og et glas granatæblejuice sætter kroppen på rette spor.
4. Hvile og genopretning. Bedste kur er at lade kroppen hvile. Har du ikke hele dagen? Sæt mindst 20 minutter af til at ligge ned. Selv om du ikke sover, hjælper hvile.
5. Forebyg næste gang. Når du kommer hjem fuld: drik to store glas vand før du sover. Tag en multivitamin og par aspirin. Kroppen takker i morgen.