Bøffelkød Calorie Information

En bøffel bøf er en god kilde til protein, vitaminer og mineraler. Selv om det indeholder en stor mængde af nærende elementer , pas på de 167 milligram kolesterol , hvilket er 56 % af din daglige anbefalede værdi. Kalorier

en-tommer oksefilet indeholder 332 kalorier, eller 17 % af dit daglige værdi . Halvfjerds procent af de kalorier, eller 232 , kommer fra protein. Halvfems - otte af de 332 kalorier kommer fra fedt.
Fat

en-tommer oksefilet indeholder 11 gram fedt , eller 17 % af dit daglige behov . 4,7 gram af 11 af total fedt gram kommer fra mættet fedt, hvor 4,3 gram kommer fra enkeltumættet fedt .
Protein

en-tommer oksefilet indeholder 54.4 gram protein , hvilket er 109% af den daglige anbefalede værdi.
Vitaminer

et tomme oksefilet indeholder 51 % af dit daglige behov for riboflavin , 54 % af dit daglige behov for niacin, 54% af dit daglige behov for vitamin B6 og 91% af dit daglige behov for vitamin B12.

Minerals

ene tommer oksefilet indeholder 37 % af dit daglige behov for jern , 49 % af dit daglige behov for fosfor , 66 % af din daglige behov for zink og 116 % af dit daglige behov for selen.