Hvad er fordelene ved Sugars

? Sugars har fået en særdeles dårlig rap i de seneste år , og mange sundheds-bevidste mennesker har forsøgt at fjerne dem helt fra deres kost. Sukker er ikke sundt , når det tages i overskud, ligesom enhver mad eller drikke . Der er stadig nogle sundhedsmæssige fordele ved at have en lille mængde af sukker , og der er andre fordele , at sukker giver, så godt. Energi

Sukker er den energikilde for den menneskelige krop . Når du tager i et kulhydrat , uanset om komplekse eller simple , det er opdelt i molekyler af glucose, fructose eller andre simple sukkerstoffer og bruges i processen med at give din krop med energi. Undgå alle sukker i kostvaner ligesom Atkins Diet , kan få kroppen til at have under gennemsnittet energi og mangel på balance. For meget sukker og din krop vil lagre den ekstra energi som fedt. Nogle atleter bruger produkter som dextrose tabletter, som giver et hurtigt briste af energi i form af sukker .
Muskelvæv

Når den menneskelige krop skaber muskel, den bygger et væv, der består af glycogen, der i det væsentlige glucose og vand. Så længe kroppen får en tilstrækkelig forsyning af sukker , er denne muskelvæv alene og måske endda bygger op . Hvis der ikke er nok sukker kroppen nedbryder muskelvæv at frigive glucosemolekyler i glykogen. Dette er en af ​​grundene til , at lav - kulhydrat kost forårsager en stor del af vægttab i de første par uger. Kroppen nedbryder glykogen i kroppen , som frigiver vand lagret i musklerne.
Langsigtet Forståelse
p Der er mange kunstige sødestoffer på marked, der fungerer som en erstatning for sukker. Folk er opmærksomme på negative sundhedsmæssige effekter, såsom fedme og blod-sukker betingelser , forårsaget af langvarig overforbrug af sukker, men der har været lidt forskning om de langsigtede effekter af kunstige sødestoffer . Sukker har sine ulemper , men der er mere viden om, hvordan produktet vil og ikke vil påvirke kroppen .
Smag og Preservation

Sukker bruges til at forbedre smagen af mange forskellige produkter . Den søde smag af sukker gør bagværk smager bedre , og det tilføjer smag og saldi syre, krydderier, eddike og tomat -baserede produkter. Sukker anvendes som fyldemiddel i is og et konserveringsmiddel i frugt og syltetøj.
Andre anvendelser

Sukker har mange potentielle anvendelsesmuligheder i hjemmet. Sukker kan forlænge levetiden af ​​blomster, når tilsat til vandet i en vase . Ligeledes kan sukker forbedre sundheden for udendørs planter . Sukker bruges som lokkemad for insektfælder når det blandes med andre stoffer som bagepulver eller peber . Sprinkling sukker på en varm , friskbagt kage holder det friskere længere.
Hoteltilbud